Was erwartet dich bei Body Queen?

Individuelle Trainingspläne

Du bekommst von mir und meinem Team einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan! So erreichst du dein Ziel in der kürzestmöglichen Zeit.

Du hast die Möglichkeit deinen persönlichen Starttag für dein Trainingsprogramm frei zu wählen und legst selbst beim ersten Login fest, ob du dein Training zu Hause oder in einem Fitnessstudio deiner Wahl absolvieren möchtest.

 

Dein Einblick ins Trainingsprogramm

Individuelles Training

Wie oft zum Training?

Du entscheidest ob dein Trainingsplan für 3, 4, oder 5 Trainingstage pro Woche erstellt werden soll. Anfänger oder Fortgeschrittene – wir habe den passenden Plan für dich. Gewicht reduzieren, fitter werden und gut aussehen war noch nie so einfach.

Detaillierte Trainingseinheiten zur Erreichung deiner Ziele

Detaillierte Trainingseinheiten zur Erreichung deiner persönlichen Ziele

Um es dir möglichst einfach zu machen bei deinem Workout, erhältst du deine Trainingsinformationen und sämtliche Trainingseinheiten in deiner persönlichen internen Section!

Die Informationen zur korrekten Ausführung werden von meinem Team aus diplomierten FitnesstrainerInnen und Fitnessprofessionals zusammengestellt, damit du sicher durch dein Training kommst.

Du möchtest deinen Trainingsplan unterwegs mit Notebook, Tablet oder Smartphone betrachten um beispielsweise in einem Studio deiner Wahl zu trainieren? 

Lade dir ganz einfach deinen aktuellen Trainingsabschnitt mit Aufstellung deiner Übungen als PDF herunter und drucke die gewünschten Trainingstage und Übungen zum Mitnehmen aus oder greif direkt online über dein Handy oder Tablet darauf zu.

 

Abgestimmte Ernährung für deinen optimalen Trainingserfolg

Deine Ernährung wird auf deinen Körper abgestimmt, das heißt für dich, dass dein Ernährungsplan genau das beinhaltet was dein Körper braucht.

Du hast eine Rezeptdatenbank aus der du dir jeden Tage neue und leckere Inspirationen holen kannst. Natürlich wird diese ständig von uns erweitert – auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

Ein für dein Ziel ausgelegter Ernährungsplan für deinen persönlichen Kalorien- und Nährstoffbedarf erleichtert es dir, dich gesund, lecker und dabei zielführend zu ernähren.

Mehr zu den Ernährungsvarianten in den 12 Monaten, welche Nahrungsmittel du vermeiden solltest und wie es eigentlich mit der „Makronutrientenverteilung – Eiweiß, Kohlehydrate und Fette“ für dein Training aussieht findest du nach deinem Erstlogin zu deinem persönlichen Trainingsplan heraus.

 

Ernährungsplan
Leckere Fitnessrezepte

Leckere Fitnessrezepte

Unsere stetig wachsende Rezeptdatenbank liefert dir die optimale Inspirationen um Genuss mit gesunder zielführender Ernährung zu verbinden.

Die Rezepte sind mit Zubereitungsinfos, Zutateninformationen sowie Angaben zu den Kalorien und der Zubereitungszeit optimal zum Genuss während des Trainings ausgelegt.

Sie dienen dir zusätzlich als Anreiz für eine auf dein Ziel abgestimmte Ernährung!

Natürlich sind die Nährwertangaben wie,

  • Energie (kcal)
  • Eiweiß
  • Kohlenhydrate
  • Fettanteil

ausgewiesen.

 

Trainings- und Erfolgstagebuch

Du bekommst ein Trainingstagebuch, in dem du deinen Trainingsfortschritt durchwegs dokumentieren und mitverfolgen kannst.

Außerdem kannst du in deinem Body Queen Tagebuch auch deinen Trainingserfolg messen, um gleich motivierter an dein nächstes Ziel heranzugehen!

Deine Zielgrafik bietet dir die Möglichkeit deinen Fortschritt mitzuverfolgen und diesen auch  mit deinen Freunden und Freundinnen zu teilen…wenn du eben magst.

 

Erfolg- und Körpertagebuch

Body Queen Social Community

Body Queen Social Media Community

Du hast dich bereits entschieden eine echte Body Queen zu werden?

Dann freut es dich sicher, dass wir speziell für unsere trainierenden, angehenden Body Queens die geschlossene My Body Queen Facebookgruppe gegründet haben!

Hier wird über Training diskutiert, über Rezepte philosophiert und viele weitere Themen aus dem Fitnessbereich finden hier ihren Anklang.

Natürlich beantworten wir hier auch direkt deine Fragen zum Training und unterstützen dich dabei deinen Traumkörper zu erreichen.

In der My Body Queen Facebookgruppe gibt es natürlich auch regelmäßige Updates, Anregungen für Erweiterungen und weiterführende Informationen zum Body Queen System.

Anfragen zur Aufnahme in die geschlossene My Body Queen Facebookgruppe  werden ausschließlich für Damen freigegeben, die mit Body Queen® trainieren.

Du hast eine Frage an mich und mein Team?

Welche Trainingsvariante ist die Richtige für mich?

Unser Expertenteam aus diplomierten FitnesstrainerInnen mit jahrelanger Erfahrung ist über die gesamte Zeit mit zuverlässigen und kompetenten Support für dich erreichbar, wir fragen nach wie es bei dir läuft und gehen individuell auf deine Fragen ein. Gerne kannst du dich auch schon jetzt bei uns melden.

Wir sind gerne für dich da und beraten dich, damit auch du dich wie eine Body Queen fühlst 🙂

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    Du hast jederzeit die Möglichkeit dich über einen Link in der Fußzeile der E-Mails vom Newsletter abzumelden.