Top 3 Zuckerfallen

Du dachtest dieses Lebensmittel hat kaum Zucker? Tja…dann schau mal her!
Die Top 3 Zuckerfallen, die Gift für unseren Beach-Body sind, haben wir für euch zusammengesucht und ihr werdet große Augen machen..versprochen.

Dosenobst

Beginnen wir mit einem „gesunden Lebensmittel“ – die Dosenananas.
Seid ihr Fans von Obst aus der Dose? Lasst die Finger davon, wenn ihr diesen Sommer eine gute Figur machen wollt.

Ihr findet nämlich in 100g Dosenananas 4 Stück Würfelzucker – also lieber eine frische Ananas kaufen.

Fruchtjoghurt

Als Frühstück oder Snack ein kleines Fruchtjoghurt? Bitte nicht!
In 100g Fruchtjoghurt befinden sich ganze 6 Stück Zucker!!!!
Außerdem ist von der „Frucht“ im Fruchtjoghurt nicht viel übrig.
Greift beim nächsten Mal zu frischen Beeren und Naturjoghurt und mixt euch euer Joghurt selbst. Zum Süßen könnt ihr Trockenfrüchte, etwas Honig oder Banane verwenden – schmeckt super lecker und ist auf jeden Fall gesünder als das Fertigzeug.

Gemüse im Glas

Habt ihr schon einmal Gemüse im Glas gekauft?
Wie zum Beispiel das köstliche Rotkraut, was ihr von Oma kennt?!
In so einem Glas (100g) stecken unfassbare 12 Stück Würfelzucker – 12 Stück!!!!

Auch hier gilt: Lieber Oma besuchen oder frisches Gemüse kaufen.

Wie ihr sehen könnt, sind es nicht immer die typischen Dickmacher, die voller Zucker sind – harmlose Lebensmittel, die auf den ersten Blick ganz gesund wirken.
Merkt euch -> Je natürlicher, umso weniger Zucker.