10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren
Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und genau jetzt werden viele Ziele gesteckt, die oft an fehlender Motivation scheitern. Wir zeigen dir heute 10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren.
5 gesunde Frühstücksrezepte, wenn du in Eile bist
Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit am Tag – dem stimmen auch wir zu. Leider sind wir am Morgen oft ein wenig gestresst und nehmen uns kaum Zeit, um ein reichhaltiges Frühstück zu uns zu nehmen. Wir haben für dich 5 gesunde Frühstücksrezepte, wenn du in Eile bist, um dennoch optimal in den Tag zu starten.
Fit durch die Grippezeit
Besonders jetzt im Winter werden wir sehr schnell von einer Erkältung oder einem grippalen Infekt heimgesucht. Wir zeigen dir heute, wie du Fit durch die Grippezeit kommst und das ganz ohne Medikamente.
Regeneration – das A und O im Sport
Du machst mehrmals oder vielleicht sogar täglich Sport? Gönnst du deinem Körper auch mal eine Pause? Warum sind diese Breaks so wichtig? Regeneration – das A und O im Sport.
Sugarfree Christmas Cupcakes
Die Weihnachtsbackstube ist hiermit eröffnet und wir möchten dir gerne unsere Sugarfree Christmas Cupcakes verstellen, die du in weniger als 35 Minuten servieren kannst.
Wenn der Körper übersäuert
Du fühlst dich müde und schlapp? Leidest unter starken Stimmungsschwankungen und bist sehr antriebslos?
Oft kann das Wetter eine große Rolle spielen, aber nur wenige Menschen würden an einen übersäuerten Organismus denken. Wenn der Körper übersäuert sind diese Symptome an der Tagesordnung – wir zeigen dir, wie du deinen Körper auf natürliche Weise entschlacken kannst.
Vegane Pasta Bolognese kochen
Nach Pizza, Burger und Döner sind Spaghetti Bolognese eines der beliebtesten Rezepten weltweit – wir zeigen dir heute wie du kinderleicht vegane Pasta Bolognese kochen kannst und dabei gar nicht bemerkst, dass es eigentlich ein veganes Rezept ist.
The Game Changers
Wie sieht eigentlich deine Ernährung aus und machst du viel Sport? Isst du Fleisch, Fisch und Milchprodukte oder verzichtest du auf tierische Lebensmittel? Viele Menschen und besonders Sportler denken, sie könnten ohne tierisches Eiweiß keinen Muskel aufbauen und dadurch auch nicht fitter sowie stärker werden. The Game Changers – schon gehört und gesehen?
Wie du lernst deine Ziele richtig zu setzen
Im heutigen Artikel möchten wir dir gerne etwas über Ziele erzählen. Gehörst du zu den Menschen, die gar keine Ziele definieren können oder hast du zu viele Ziele und weißt nicht, wie du sie gleichzeitig umsetzen kannst? Welcher Typ du auch bist, wir zeigen dir, wie du lernst deine Ziele richtig zu setzen.
Köstliches Bananenbrot backen
Du hast Lust auf etwas Süßes und vielleicht sogar auf eine Art Kuchen? Dann solltest du dir unser köstliches Bananenbrot backen und den tollen Geschmack und den himmlischen Duft nicht entgehen lassen.
5 Fitnesstrends für das Jahr 2020
Bist du ebenfalls schon so gespannt auf das kommende Jahr? Was wird sich im Bereich Health und Fitness tun? Wir haben für dich, die 5 Fitnesstrends für das Jahr 2020 rausgesucht.
7 Tage Workout Challenge
Wir dachten uns, es ist mal wieder an der Zeit eine kleine 7 Tage Workout Challenge zu machen und gemeinsam ein wenig zu schwitzen.