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Gesunde Frühstücksideen für Power-Frauen

Wir haben uns gedacht, wir stellen dir ein paar gesunde Frühstücksideen für Power-Frauen vor, um dir den Start in den Tag zu erleichtern.

 

Breakfast-Toasts

Die erste Breakfast-Inspo sind Vollkorn-Breakfast-Toasts, die du mit frischem Gemüse, Salat oder auch Obst belegen kannst. Aufstriche wie Hummus, körniger Frischkäse oder Avocado bringen gesunde Fette sowie Proteine auf dein Frühstücksbrot.

 

Fitness-Waffeln

Du hast Lust auf fluffige Waffeln? Probier doch mal unser geniales Waffel-Rezept aus.

  • 55g Proteinpulver oder Mehl
  • 35g gemahlene Haferflocken
  • 30g gemahlene Mandeln
  • 2 Eiweiß
  • 1 Eigelb
  • 1 TL Kokosöl
  • 5g Backpulver
  • 150ml pflanzliche Milch
  • Etwas Süßungsmittel nach Bedarf z.b. Kokosblütenzucker, Sirup, Stevia oder normalen Zucker

Rezeptanleitung: 

  1. Eiweiß vom Eigelb trennen und in einer Schüssel steifschlagen.
  2. Restlichen Zutaten werden in einer separaten Schüssel mit dem Mixer vermengen und das steifgeschlagene Eiweiß zuletzt vorsichtig unterheben.
  3. Das Waffeleisen einfetten und die Waffeln goldig „backen“.

 

Vanille-Porridge

Das nächste Rezepte, das du noch schneller zubereiten kannst, ist dieser Vanille-Porridge mit Beeren und Nüssen. Ein gesundes und reichhaltiges Frühstück, das du warm oder auch kalt servieren kannst. Lass es dir schmecken. (Bildquelle: Gaumenfreundin)

 

Wir wünschen dir viel Genuss mit unseren 3 Fitnessrezepten und einen guten Appetit.

 

 

 

 

 

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