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Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht?

Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht?

Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht? Wolltest DU schon immer mal wissen, wie viel Kalorien du beim Sport verbrauchst? Interessiert dich der Vergleich von Laufen und Kraftsport? Ich habe für dich eine Liste der Sportarten erstellt, mit denen du ordentlich Kalorien verbrennst!

Die Berechnung der Kalorien hängt von vielen Faktoren ab: Alter, Gewicht, Geschlecht und Minutenanzahl. Damit du in etwa einschätzen kannst, wie viele Kalorien du verbrauchst habe ich die Liste für dich gestaffelt: 55kg | 65kg | 75kg | 85kg.

 

Kalorienverbrauch

Sportart (60min) 55kg 65kg 75kg 85kg
Aerobic (intensiv) 457kcal 540kcal 623kcal 706kcal
Wandern (Berg) 473kcal 559kcal 645kcal 731kcal
Inlineskaten 385kcal 455kcal 525kcal 595kcal
Joggen (langsam) 440kcal 520kcal 600kcal 680kcal
Joggen (schnell) 704kcal 832kcal 960kcal 1088kcal
Krafttraining 374kcal 442kcal 510kcal 578kcal
Nordic Walken 550kcal 650kcal 750kcal 850kcal
Radfahren (langsam) 330kcal 390kcal 450kcal 510kcal
Radfahren (schnell) 776kcal 917kcal 1058kcal 1199kcal
Schwimmen (langsam) 237kcal 280kcal 323kcal 366kcal
Schwimmen (schnell) 528kcal 624kcal 720kcal 816kcal
Yoga 154kcal 182kcal 210kcal 238kcal

 

 

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