Warum du täglich einen Spaziergang machen solltest
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Das tägliche Spazierengehen bietet eine Vielzahl von Vorteilen für deine körperliche und geistige Gesundheit. Heute möchten wir dir einige Gründe nennen, warum du täglich einen Spaziergang machen solltest.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Körperliche Gesundheit Regelmäßiges Spazierengehen trägt zur Verbesserung der körperlichen Fitness bei. Es hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den...
Gesunde Beziehung mit seinem Fitness Tracker
Fitness Tracker wie Fitnessuhren oder Apps sind seit Jahren kaum noch wegzudenken, jedoch sollte man eine gesunde Beziehung mit seinem Fitness Tracker aufbauen. Welche Tipps wir dir mit auf den Weg geben können, möchten wir dir in den kommenden Zeilen verraten.
Wie stark sind deine Bauchmuskeln?
Vor einigen Tagen sind wir auf ein sehr spannendes Youtube-Video von Blogilates gestossen. In diesem Video hat sie eine Art Test integriert – „wie stark sind deine Bauchmuskeln?„. Mit 15 Fitnessübungen, die gezielt den Bauch beanspruchen, kann man seine eigene Kraft aus der Mitte testen.