Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen

Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen, geht das? Denkst du es ist möglich nur am Bauch oder Po Fett zu verlieren? 

Heute mal 200 Crunches und 150 Kniebeugen – morgen wird der Bauch bestimmt schon flacher sein! Wäre doch schön oder?
Leider ist es nicht ganz so easy…

Die Frage kann ich somit mit NEIN beantworten – wir können nicht an einer bestimmten Problemzone Fett reduzieren, aber wir können an bestimmten Körperstellen Muskel aufbauen.

Das bedeutet: Wenn man den Bauch trainiert, dann werden dort auch Muskel aktiv und dadurch auch wachsen. Das Fett am Bauch wird deswegen nicht verschwinden!
Machen wir mehr Sport und ernähren uns gesund, dann verlieren wir automatisch Wasser und auch Fett. Nur in Kombination von Bewegung, Training und der passenden Ernährung können wir abnehmen und Fett reduzieren.

Bauen wir nun Fett ab, liegt es nicht in unserer Hand, sondern unser Körper entscheidet, wo er zuerst Fett reduziert.

Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit. Die Fettverbrennung findet statt wenn du es am Wenigsten erwartest. Wie sieht es überhaupt mit der Fettverbrennung aus. Glaubt noch jemand dran dass man wirklich in der Fettverbrennungszone trainiert und dann nur mehr Fett als Energie verbrennt? Mehr zu diesem Thema kannst du hier nachlesen.

Wie du dein Training effektiver machst und deine Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse abstimmst, kannst du in unserem Body Queen Programm erlernen. Wir – mein Team und ich zeigen dir wie du deine Traumfigur erreichst und sie auch behältst.