Detox Smoothie
Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, dreht sich in dieser Woche alles um das Thema Detoxing.
Welche Formen es von Detoxing gib und wie man Giftstoffe aus dem Körper befördern kann, könnt ihr hier nachlesen.
Wie so ein Detox Smoothie aussehen kann und welche Zutaten ihr benötigt?
Grundsätzlich könnt ihr jedes Obst und Gemüse verwenden. Zusätzlich kommt Wasser oder etwas Tee hinzu – mehr braucht ihr dafür nicht!
Zutaten
- 2 Karotten
- 1 Rote Beete
- 1 Zitrone
- Wasser
Zubereitung
- Entweder könnt ihr das gesamte Obst und Gemüse in einem Standmixer gemeinsam mit Wasser mixen, oder ihr verwendet dafür einen Entsafter.
- Wir haben für unseren Detox Smoothie einen Entsafter verwendet – einfach Gemüse und Obst in die Maschine geben, einschalten und fertig.
PS: Wer es lieber etwas Süßer mag, der kann zusätzlich 1 TL Honig, 1 TL Kokosblütenzucker oder eine handvoll Datteln beigeben.
Menge für 2 Gläser
Nährwerte für 1 Glas
Kcal 40kcal
Eiweiß 1,2g
Fett 0,2g
Kohlenhydrate 8g
Für so ein Detox-Getränk eignet sich auch Blattspinat, Äpfel, Birnen, Ingwer, Limette oder Beeren. Lasst eurer Fantasie freien Lauf! :)