4 Gründe warum du am Abend trainieren solltest

Für viele Menschen ist es ein Ding der Unmöglichkeit am Morgen zum Training zu gehen. Tagsüber ist man mit Schule, Uni, Job, Kind oder Haushalt beschäftigt und am Abend hätte man dann endlich Zeit, aber dennoch lässt man das Training ausfallen. Wir zeigen dir heute 4 Gründe warum du am Abend trainieren solltest und wie es dein Fitnessleben verändern wird.

Grundsätzlich solltest du dir jeden Tag ein paar Minuten NUR für DICH nehmen – in dich, deine Gesundheit und Körper Zeit investieren. Gönn dir jeden Abend 30 bis 60 Minuten, die nur dir gehören und in denen du etwas für deine Gesundheit und Wohlbefinden tust.

Warum ist das Training am Abend so wichtig und sogar besser, als das Morning Workout?

#1 Bessere Ergebnisse

Eine Studie fand heraus, dass ein Workout am Abend dich schneller, leistungsfähiger und effektiver trainieren lässt. Dadurch werden beim Schlafen mehr Kalorien verbrannt, als wie beim morgendlichen Training.

#2 Besserer Schlaf

Wer sich am Abend auspowert schläft autmatisch besser, tiefer und sogar auch länger – teste es aus!

#3 Schnellerer Muskelwachstum

Gewusst? Am Abend ist unser Testosteron-Spiegel höher und der hilft dem Muskel beim schnelleren Wachstum.

#4 Senkt den Blutdruck

Wer am Abend zum Training geht, der kann nicht nur seine Fitness verbessern, sondern senkt auch automatisch seinen Blutdruck – 15% mehr, als wie Menschen, die am Morgen zum Sport gehen.

Starte jetzt voll durch und hol ALLES aus deinem Körper heraus – mit diesen 4 Tipps verbesserst du definitiv deine Fitness.

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