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10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und genau jetzt werden viele Ziele gesteckt, die oft an fehlender Motivation scheitern. Wir zeigen dir heute 10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren.

Richtig Ziele setzen

Oft ist es nicht nur die fehlende Motivation, sondern auch die falschen Ziele oder zu viele Ziele. Kennst du bereits unseren Post zum Thema Goals? Falls nicht, dann schau mal hier vorbei >> Wie du lernst Ziele richtig zu setzen.

 

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren

 

#1 Lerne etwas Neues

Lerne eine neue Sportart, besuche einen Zeichen- oder Fotokurs oder lerne eine Sprache. Wenn dein Ziel ist, fitter zu werden, dann probiere eine neue Fitnessübung oder erhöhe die Intensität des Trainings. Versuch etwas Neues!

#2 Erstelle eine To-Do-Liste

Erstelle eine To-Do-Liste mit den Dingen, die du gerne machen möchtest. Versuche nicht zu viele To-Do’s oder Ziele auf diese Liste zu schreiben – bleib realistisch.

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren - To-Do-Liste erstellen#3 Spaziergang im Wald

Zieh dich warm an und mach einen Spaziergang im Wald, um dich selbst zu erden und lass deinen Gedanken freien Lauf.

#4 Geh zum Training

Sport ist oft sehr hilfreich, um die Motivation zu boosten – Power dich mal so richtig aus!

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren - Fitnesstraining#5 Musik an

Du hast bestimmt einen Lieblingssong, der dich schlagartig mit Energie versorgt – Musik an, Kopf aus!
Wenn du gerade bei einer Sache dran bist oder eine Arbeit erledigen musst, die dir nicht wirklich zusagt, dann höre genau diesen einen Song – er wird dich mit Leichtigkeit motivieren.

#6 Eat the frog first

Eat the frog first = Unangenehmes zuerst. Sollten auf deiner To-Do-Liste ein paar unangenehme Dinge stehen, die dir überhaupt keine Freude bereiten, dann beginne mit diesen Aufgaben zuerst.

#7 Multitasking off

Oft machen wir zu viele Dinge zur gleichen Zeit – das sorgt für Verwirrung und Stress. Konzentriere dich auf eine Sache und zieh diese mit Leidenschaft durch.

#8 Gesunde Ernährung

Versorge deinen Körper mit hochwertigen Lebensmitteln, denn mit einem „gesunden Treibstoff“ bleibt man auch länger fit, fokussiert und motiviert.

10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren - Gesunde Ernährung

#9 Fake it till you make it

Du fühlst dich nicht motiviert? Dann rede dir einfach ein du wärst motiviert. Gedanken werden zu Taten!

#10 Positive Gedanken

Stay positive! Wie bei Punkt #9 sind deine Gedanken äußerst wichtig. Je positiver du denkst, umso positiver wirkt sich das auf dein Leben aus. Positives zieht Positives an. Negatives zieht Negatives an.

 


 

Wir drücken dir die Daumen und wünschen dir Erfolg mit 10 einfache Wege, um dich selbst zu motivieren – du schaffst das. Bleib positiv und die Motivation kommt ganz von alleine.

 

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