5 Youtube Workouts für dein Wohnzimmer

Normalerweise fährst du ins Fitnessstudio, gehst gerne Laufen oder besuchst einen Fitnesskurs – doch manchmal lässt es deine Zeit einfach nicht zu? Zum Glück gibt es Plattformen wie Youtube, wo man unterschiedliche Home-Workouts auch ohne Equipment machen kann. Ich möchte dir heute 5 Youtube Workouts für dein Wohnzimmer vorstellen, wofür du höchstens 30 Minuten einplanen musst.

1. 20 Minuten Booty Workout

Mit dem Booty Workout ohne Equipment von Pamela Reif wirst du deinen Po in knapp 20 Minuten in Form bringen. Wie (fast alle) Pamela Reif Workouts, wird auch dieses dich sehr ins Schwitzen bringen!

2. 15 Min Full Body Workout

Du bist Anfänger und hast es nicht so mit Fitness? Kein Problem – mit dem 15 Minuten Ganzkörperworkout von Sophia Thiel kannst auch du deinen Körper ohne Zusatzgewichte trainieren.

3. Yoga Ganzkörper Stretching

15 Minuten Yoga at home – mit Mady Morrison. In 15 Minuten deine Flexibilität verbessern und gleichzeitig entspannt fühlen – probier das Full Body Stretch Yoga „Workout“ von Mady aus.

4. 7 Minute Belly Workout

Wer auf der Suche nach einem kurzen, intensiven Bauchworkout ist, der sollte das Flat Stomach Workout von Lilly Sabri (Englisch) ausprobieren. PS: Ein flacher Bauch hat sehr viel mit Ernährung zu tun und nicht nur mit dem Training, aber zum Stärken der Bauchmuskeln ein wirklich sehr tolles Home-Workout.

5. 30 Minuten Cardio Workout

Last but not least – ein Full Body HIIT Workout von Self, wofür du 30 Minuten deiner kostenbaren Zeit einplanen solltest.

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