Wie stark sind deine Bauchmuskeln?

Vor einigen Tagen sind wir auf ein sehr spannendes Youtube-Video von Blogilates gestossen. In diesem Video hat sie eine Art Test integriert – „wie stark sind deine Bauchmuskeln?„. Mit 15 Fitnessübungen, die gezielt den Bauch beanspruchen, kann man seine eigene Kraft aus der Mitte testen.

Wir haben für dich dieses Video ausprobiert und waren ziemlich erschöpft – wenn auch du Lust auf diesen „kleinen Test“ hast und deine Bauchmuskeln mal so richtig auf die Probe stellen möchtest, dann kannst du jetzt beim Blogilates Training mitmachen.

15 Bauch-Übungen

1. Roll Ups
2. Single Straight Leg Stretch
3. Double Leg Stretch
4. Star Abs
5. Double Leg Lift
6. Single Leg Drop
7. Flutters
8. Windmill
9. Single Leg Jackknife
10. Cheerleader L
11. Butterfly Crunch
12. Butterfly Sit-up
13. Reverse Crunch
14. Corkscrew
15. Plank

Wir wünschen dir viel Spaß und Erfolg bei deinem Abs-Workout und einen erfolgreichen Start in deinen Tag – dein Body Queen Team.