Entschlacken nach Halloween

Wahrscheinlich hast auch du an Halloween zu viel Süßes erwischt!
Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen um deinen Körper zu entschlacken.
Entschlacken nach Halloween? Hier kommen meine Tipps!

An Halloween essen wir viele Süßigkeiten und trinken wahrscheinlich auch viel Alkohol – höchstwahrscheinlich auch du!
Nun müssen wir das „Gift“ wieder aus unserem Körper befördern und das funktioniert so:

1. Mehr Wasser trinken
2. Kein Zucker
   – Keine Süßigkeiten
   – Keine gezuckerten Getränke
   – Keine Fertigprodukte
   – Kein Fastfood
   – Brot, Milchprodukte und Pasta reduzieren
3. Viele gesunde Lebensmittel zuführen
   – Gemüse
   – Obst
   – Naturbelassene Nüsse
   – Eier
   – Fettarmes Fleisch
   – Fisch
4. Schlaf
   – Auch im Schlaf können wir die Fettverbrennung ankurbeln
5. Zusätzliche Sporteinheit
   – Krafttraining
   – Ausdauertraining
   – Spaziergang durch die Natur (frische Luft + Bewegung + Stressreduzierung)

Diese Tipps kann ich euch ans Herz legen – haltet ein paar Tage durch und ihr werdet die „Altlasten“ von Halloween schnell aus eurem Körper befördert haben!