Clean Eating Alternativen
Oft möchte man seine Ernährung umstellen und einfach nur gesünder essen und leben – aber welche Lebensmittel sind gesund? Welche Clean Eating Alternativen gibt es?
5 Tipps für einen schnelleren Gewichtsverlust
Gerade jetzt vor dem Sommer beginnen die meisten Menschen mit einer Diät – im Bikini, kurzen Shorts und Kleidern möchte man sich ja schließlich von seiner besten Seite zeigen. Wir empfehlen: Halte dich das gesamte Jahr fit, wie das geht? Mein Team und ich haben 5 Tipps für einen schnelleren Gewichtsverlust zusammengefasst, die du immer anwenden kannst und die dich das gesamte Jahr dabei unterstützen nicht an Gewicht aufzubauen.
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es funktioniert und was man beachten sollte?