Reis mit Meeresfrüchten und Gemüse
Ihr kennt Meeresfrüchte meist nur mit Pasta? Dann versucht mal mein neues Rezept: Reis mit Meeresfrüchten und Gemüse.
Alkohol und Muskelaufbau oder wieviel Alkohol verträgt mein Muskel?
Zuerst einmal sei euch gesagt, wir sind alle keine Engel und ich hatte auch schon meine Erfahrungen mit einem gewissen „Kater“ nach übermässigem Alkoholkonsum am Vorabend.
Ich möchte euch heute kurz erklären was passiert wenn ihr dieses putzige Tierchen durch zu viel Alkoholkonsum einladet euch den Tag zu versüßen indem er eben das tut was er besonders gut kann nämlich Kopfschmerz, Übelkeit, Schwindel und andere Vergiftungserscheinungen nach eurem Rausch zu erzeugen.
Hühnchenfilet überbacken mit Käse und Feige
Gebratenes Hühnchenfilet überbacken mit Käse und Feige – klingt das nicht lecker?
Mein neuestes Rezept ist nicht nur für die schlanke Linie geeignet, sondern auch für alle Personen die Lactose und Gluten nicht sonderlich gut vertragen.
TABATA und GIBALA als Abwechslung im Trainingsalltag
TABATA und GIBALA als Abwechslung im Trainingsalltag! WHAAAAT?? Was soll das denn sein denkst du dir jetzt?
Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?!
Ich zeige ich euch hier zwei Ursprünge des modernen HIIT- Trainings inkl. der dazugehörigen Trainingspläne und ich freue mich über euer Feedback auf info@body-queen.eu oder auf einem meiner Social Media Kanäle.
Ernährung für Läufer
Nicht nur das Training ist ausschlaggebend für den Lauferfolg, sondern auch die passende Ernährung für Läufer. Was sollte ein Läufer essen und welche Nährstoffe dürfen nicht fehlen?
Green Smoothie
Habe mich wieder für euch in die Küche gestellt und ein neues köstliches Smoothie Rezept ausprobiert – Green Smoothie. Welche Zutaten stecken eigentlich in einem Green Smoothie, was sollte man hier beachten?
Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer
Du möchtest gerne mehr für deine Ausdauer tun? Laufen würde dir gefallen, aber du schaffst derzeit keine 10 Minuten? Mit meinem Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer zeige ich dir, wie du es schaffst in kurzer Zeit 30 Minuten am Stück zu laufen. Klingt gut für dich? Dann starten wir jetzt mit dem Training!
Geschützt: Saisonkalender Gemüse | Premium
Saisonkalender Gemüse
Wolltet ihr schon immer einmal wissen, welches Gemüse gerade Saison hat? Hier habe ich für euch eine Liste erstellt mit allen Gemüsesorten, die derzeit in Österreich und auch in Deutschland geerntet werden können.
Fitness Flammkuchen
Hast du bereits Flammkuchen ausprobiert? Du wirst es lieben und auch deine Familie oder Freunde werden dir für dieses köstliche Rezept danken. Was du dafür alles benötigst und wie mein Rezept für einen Fitness Flammkuchen funktioniert, zeige ich dir jetzt.
Fisch für den Muskelaufbau
Fitnessfood muss nicht immer aus Haferflocken, Hühnchen, Ei oder Proteinpulver bestehen, um den Muskelaufbau zu fördern, auch Fisch kann hierbei helfen. Nicht nur für den Muskelaufbau ist Fisch optimal, sondern auch für viele andere wichtige Funktionen im Körper – welche?