Schon mal ein Amrap Workout ausprobiert?
Eines der neuesten Fitnesstrends ist das sogenannte AMRAP Workout. Hast du bereits Erfahrungen damit gemacht? Schon mal ein AMRAP Workout ausprobiert? Wer es noch nicht kennt – hier kommen die wichtigsten Facts zum Workout und ein kleiner kostenloser Trainingsplan dazu.
PMS auf natürliche Weise lindern
Der Drache in uns hat einen Namen – PMS. Hormonchaos, Lustlosigkeit, verstärkter Appetit, Wassereinlagerungen, emotionale Ausbrüche oder schreckliche Bauchschmerzen – sie plagen uns Monat für Monat, aber es gibt einen Ausweg aus der Misere. Wir verraten euch unsere Tipps, wie ihr PMS auf natürliche Weise lindern könnt und das ganz ohne Medikamente.
Diese 4 Dinge boosten deinen Stoffwechsel
Ein langsamer Stoffwechsel kann durch falsche Ernährung, zu wenig Essen, Diäten, kaum Sport und einem generellen ungesunden Lebensstil entstehen – wir zeigen dir, wie du mit diesen 4 Dingen deinen Stoffwechsel boosten kannst.