5 Tipps für einen flacheren Bauch
„Jetzt ist Sommer, egal ob man schwitzt oder friert, Sommer ist, was in deinem Kopf passiert.“ Wer kennt diesen Song? Wir nutzen dieses Lied als Fitness Message – egal welche Jahreszeit wir gerade haben, man sollte versuchen immer ein bestimmtes Fitnesslevel zu halten. Fit durchs ganze Jahr! Wer noch ein paar Kilos zu verlieren hat und vor allem einen schönen Bauch haben möchte, der kann mit unseren 5 Tipps für einen flacheren Bauch nun seinen Traumkörper erreichen.
Bein und Po Spezial
Heute verraten wir euch ein paar unserer Geheimtipps – unser Bein und Po Spezial für straffe Beine und einen festen, knackigen Po! Perfekt für den Sommer, oder was meint ihr?
Ein schöner, knackiger Po und schön geformte, straffe Beine sind einfach wahnsinnig sexy und der volle Hingucker. Unser kleines Workout für das Studio lässt dieses Wunder wahr werden!
Clean Eating Alternativen
Oft möchte man seine Ernährung umstellen und einfach nur gesünder essen und leben – aber welche Lebensmittel sind gesund? Welche Clean Eating Alternativen gibt es?
Laufschuhe, die dokumentieren und motivieren
Es gibt zahlreiche Aspekte, die es zu beachten gilt, wenn ihr über eine Anschaffung von Laufschuhen nachdenkt. Laufschuhe, die dokumentieren und motivieren sind voll im Trend – aber was können diese Teile?
5 Tipps für einen schnelleren Gewichtsverlust
Gerade jetzt vor dem Sommer beginnen die meisten Menschen mit einer Diät – im Bikini, kurzen Shorts und Kleidern möchte man sich ja schließlich von seiner besten Seite zeigen. Wir empfehlen: Halte dich das gesamte Jahr fit, wie das geht? Mein Team und ich haben 5 Tipps für einen schnelleren Gewichtsverlust zusammengefasst, die du immer anwenden kannst und die dich das gesamte Jahr dabei unterstützen nicht an Gewicht aufzubauen.
Zweimal am Tag zum Training?
Zweimal am Tag zum Training? Ist das gut für meinen Abnehmerfolg und meine Gesundheit?
Steak mit Gemüse und Quinoa
In nur wenigen Wochen startet wieder die BBQ-Saison und was darf hier nicht fehlen? Genau. Ein saftiges Stück Steak. Solange der Grill noch kalt bleibt, könnt ihr mein Steak mit Gemüse und Quinoa noch in der Pfanne zubereiten. Zutaten 200g Steak pro Person 50g Quinoa 150g Karotte 200g...
Goodbye Muffin Top
Hüftgold, Hüftspeck oder auch bekannt unter Muffin Top sind der Horror jeder Frau…oder auch Mann.
Goodbye Muffin Top – wie wird man das lästige Hüftfett los?
Extrem Fettverbrennung
Der Sommer naht. Bald wollen wir in kurzen Shorts, Tank-Tops und Bikini durch die Gegend laufen.
Viele von euch wünschen sich noch die perfekte Sommerfigur und genau daran werden wir nun arbeiten.
Extrem Fettverbrennung mit dem richtigen Training – wir zeigen wie es geht!
30-20-10 Workout
Gestaffelte Workouts sind derzeit sehr gefragt und auch wir haben uns auf die Matte geworfen und für euch ein 30-20-10 Workout gedreht!
Welche Übungen in unserem Body Queen Training enthalten sind?
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es funktioniert und was man beachten sollte?