Krafttraining VS Cardio
Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar wichtige Fakten über das Abnehmen.
Bestimmt hast auch du schon gehört >Du musst täglich 60 Minuten Kraftsport machen – Nur wer wenig isst, kann auch Gewicht verlieren – Joggen ist die Lösung < doch was stimmt wirklich? Krafttraining VS Cardio – wie nimmt man schneller und effektiver ab?
Was ist Clean Eating?
Womöglich hast auch du dich schon einmal gefragt: Was ist Clean Eating? Bringt mir das was? Esse ich bereits clean? Ist eine vegane Ernährung gleich Clean Eating?
Damit nun alle Fragen, Vorurteile, positiven und negativen Aspekte geklärt werden, habe ich für euch „Clean Eating“ mal genauer unter die Lupe genommen.
Straffe Arme Workout
Ihr wollt endlich straffe Arme? Dann habe ich hier das perfekte Training für euch – mein „Straffe Arme Workout“ for Girls!
Frühlingsputz in der Küche
Wenn ihr Gewicht verlieren wollt, dann spielt die Ernährung eine große und wichtige Rolle!
Nur Training ist einfach zu wenig – mind. 70% Ernährung und „nur“ 30% Training sind ausschlaggebend für euren Erfolg. Damit das Abnehmen einfacher fällt, werden wir nun einen Frühlingsputz in der Küche machen – seid ihr dabei?
Herzhaftes Karreesteak mit Kartoffeln
Ein Rezept für alle Fleischliebhaber – ein saftiges, herzhaftes Karreesteak mit Kartoffeln und frischen Kräutern. Einfach und schnell zubereitet und perfekt für den großen Hunger.
Top 3 Zuckerfallen
Du dachtest dieses Lebensmittel hat kaum Zucker? Tja…dann schau mal her!
Die Top 3 Zuckerfallen, die Gift für unseren Beach-Body sind, haben wir für euch zusammengesucht und ihr werdet große Augen machen..versprochen.
Top 3 Yoga Workouts
Wir haben uns wieder auf die Suche gemacht und die Top 3 Yoga Workouts für euch zusammengesucht – also auf die Matte, fertig Namaste!
Mood Booster
Im grauen Winter sind wir oft gestresst, depressiv und müde – wir haben und bekommen einfach keine Lust auf irgendwelche Aktivitäten.
Alleine schon das Aufstehen lässt viele erschaudern und die meisten Menschen würden sich lieber im Bett verkriechen. Wir haben nun die besten Mood Booster (for free) für dich gefunden, die sofort gute Laune einziehen lassen!
Brokkoli-Erbsen Suppe
Ihr mögt Brokkoli?
Dann werdet ihr unser neuestes Rezept – die beste Brokkoli-Erbsen Suppe bestimmt lieben!
Top 5 Fitnesstrends 2017
Wir haben uns mal auf die Suche nach den Top 5 Fitnesstrends 2017 gemacht und das ist unser Ergebnis!
Dem Heißhunger entkommen
Jeder von uns kennt dieses ungute Gefühl – Heißhunger!
Plötzlich bekommen wir schreckliche Gelüste auf Süßigkeiten, Chips oder Fastfood – Hauptsache ungesund. Wie kann man nun dem Heißhunger entkommen und den inneren Schweinehund überlisten?
Curry-Gemüse-Reis
Du suchst nach einer glutenfreien Alternative zu Pasta? Was hältst du von einem gesunden Curry-Gemüse-Reis mit frischen Kräutern?
Unser neuestes Fitnessrezept ist ganz ohne Zusatzstoffe und nur mit natürlichen Zutaten hergestellt.