Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen
Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen, geht das? Denkst du es ist möglich nur am Bauch oder Po Fett zu verlieren?
Berry-Banana Milkshake
Abnehmen und Erfolge sehen?
Merke dir: Training alleine reicht nicht aus!!
Wenn du wirklich Erfolge sehen möchtest, dann muss auch deine Ernährung stimmig sein.
Wie man zum Beispiel seinen Tag optimal starten kann, zeige ich dir mit meinem Berry-Banana Milkshake.
Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht
Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht, kann das funktionieren?
Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training
Training um 06:00 in der Früh, Training um 11 Uhr in der Nacht. Top Manager und erfolgreiche Schauspieler planen ihr regelmäßiges Training zu den „unmöglichsten“ Zeiten. Sie schaffen es trotz vollem Terminkalender fit zu bleiben. Ben Affleck startete sein Training für seine Rolle in Batman vs. Superman um 4 Uhr morgens – Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training – aber wie?
Overnight Oats – Frühstück über Nacht
Gestern habe ich ein neues Rezept für euch kreiert, Overnight Oats – Frühstück über Nacht. Habt ihr noch nie probiert? Dann schaut mal her.
Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen
Wer von euch kennt die Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen? Welche Nahrungsmittel heizen dem Fett so richtig ein und lassen die Kilos purzeln?
Periodisierung deines Trainings
Um dem Körper permanent einen neuen Wachstumsreiz für die Muskeln und Anreiz für die Fettverbrennung zu geben müssen wir ihm zu verstehen geben, dass er sich nicht auf eine bestimme Bewegungsart oder Wiederholungszahl bzw. ein Zeitintervall beim Training fix einstellt.
Pasta mit Tomaten-Knoblauch Sauce
Wer hat Lust auf köstliche Pasta mit Tomaten-Knoblauch Sauce? Freiwillige bitte vor…!
Wie man eine gesunde Spaghetti-Sauce ohne tierische Produkte und mit viel Geschmack herstellt, möchte ich euch in meinem neuen Rezept gerne zeigen.
Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz
In der heutigen Zeit keine Seltenheit – ich spreche von Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz.
Beinahe jeder ist von mindestens einer Lebensmittelintoleranzen betroffen und die Zahlen werden nicht geringer, sondern wachsen stetig.
Zeit besser einteilen und nutzen
Hast du manchmal oder vielleicht sogar ständig das Gefühl, dass du keine Zeit für bestimmte Dinge hast?
Sport, Freunde, ein Besuch im Spa oder einfach nur eine Auszeit vom Job passt nicht in deinen Tagesplan? Es stört dich und du möchtest es gerne ändern, aber weißt nicht wie? Wie du deine Zeit besser einteilen und nutzen kannst, möchte ich dir heute zeigen.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler
Wer sich regelmäßig bewegt, viel Ausdauer oder Kraftsport betreibt, der hat automatisch auch einen höheren Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler sollten vor allem über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Auch Supplemente können hier Verwendung finden – welche sind in diesem Fall ratsam?
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit. Die Fettverbrennung findet statt wenn du es am Wenigsten erwartest.
Wie sieht es überhaupt mit der Fettverbrennung aus. Glaubt noch jemand dran dass man wirklich in der Fettverbrennungszone trainiert und dann nur mehr Fett als Energie verbrennt?