Mineralstoffe für mehr Gesundheit
Neben den wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen zählen Mineralstoffe zu den Mikronährstoffen. Doch was sind eigentlich Mikronährstoffe und welche Mineralstoffe gibt es?
Ist Kokosblütenzucker besser als normaler Zucker?
Zucker enthält keine Nährwerte – nur sehr viele Kalorien. Diese Kombination aus Zero Nährstoffe und vielen Kalorien sind für Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Karies, Asthma, Leaky-Gut-Syndrom, MS oder Arthritis verantwortlich. Auch Leber, Magen und der Darm werden durch den zu hohen Zuckerkonsum ständig überlastet und geschädigt – dadurch entsteht eine löchrige Darmschleimhaut, Pilzbefall und es kommt zu Störungen im Hormonhaushalt. Aber, ist Kokosblütenzucker besser als normaler Zucker?
Mit diesen 3 Apps lebt es sich gesünder
Smartphones werden schon lange nicht mehr nur zum Telefonieren oder zum Nachrichten verschicken genutzt – Mails schreiben, Fotos schießen, Stunden auf Social Media verbringen, 2×4 mit dem Taschenrechner berechnen, Musik hören, Notizen auflisten und auch für Ernährung und Sport eignen sich die Dinger. Wir zeigen euch heute, wie ihr mit diesen 3 Apps gesünder lebt und eure Gesundheit, Fitness und Ernährungsgewohnheiten verbessern könnt.
Weniger Körperfett in 4 Schritten
Weniger Körperfett, aber wie? Ihr wollt euer Körperfett reduzieren, da ihr eure Gesundheit verbessern wollt und auch optisch eine schönere Figur machen möchtet? Weniger Körperfett in 4 Schritten – wir zeigen euch wie’s geht!
Mit diesen 5 Lebensmittel besser schlafen und besonders jetzt im Sommer
Es ist heiß. Man bekommt kaum Luft und beim Öffnen der Fenster sind plötzlich 100 Mücken im Schlafzimmer – ein angenehmer Schlaf wird dadurch auf jeden Fall erschwert. Wir zeigen euch heute, wie ihr mit diesen 5 Lebensmittel besser schlafen und besonders jetzt im Sommer eine angenehme Nacht verbringen könnt.
Sexy Beine und Po mit diesen Übungen
Ihr wollt euren Po und eure Bein in Form bringen? Ihr benötigt ein paar Übungen, die ihr in eurem Home-Gym, Garten, Park oder Strand machen könnt? Wir haben für euch 9 Übungen für sexy Beine und Po zusammengestellt, die ihr in eurem Workoutplan einplanen könnt.
3 Tipps, wie man auch im Sommer sein Workout überstehen kann
Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen und natürlich wird auch an heißen Tagen trainiert und ALLES aus unserem Körper herausgeholt. Durch die stetig ansteigende Hitze wird das Training erschwert, man hat weniger Lust und fühlt sich ausgelaugt – hier kommen unsere 3 Tipps, wie man auch im Sommer sein Workout überstehen kann.
3 Gründe mit Yoga zu starten
Alle machen Yoga, aber warum eigentlich? Wieso sollen diese „Verrenkungen“ so eine positiven Effekt auf unseren Körper haben? Wir haben für euch 3 Gründe mit Yoga zu starten herausgesucht und warum auch ihr mit Yoga beginnen solltet.
Hühnchen-Salat mit Avocado
3 Dinge, die euch helfen euer Bauchfett zu reduzieren
Kurz vor dem Sommer möchten wir noch einmal Gas geben, um das lästige Fett am Körper zu verlieren – wir zeigen euch heute 3 Dinge, die euch helfen euer Bauchfett zu reduzieren. Mit nur diesen 3 Tipps könnt ihr eurem Bauchfett den Kampf ansagen – bereit? Here we go!
5 Gründe jeden Tag eine Banane zu essen
Bananen enthalten viel Fruchtzucker, besonders reife Bananen sollen sehr ungesund sein – wir möchten euch in diesem Beitrag vom Gegenteil überzeugen und euch 5 Gründe nennen, wieso man täglich eine Banane essen sollte.
Top 5 Superfoods für einen gesunden Lebensstil
In diesem Posting möchten wir euch gerne einige Health-Facts über Superfoods erzählen, welche man zum Beispiel aufnehmen sollte und welchen gesundheitlichen Vorteil sie bieten. Here we go – Top 5 Superfoods für einen gesunden Lebensstil.