10 Schlankmacher in unserer Ernährung
Kennst du bereits die 10 Schlankmacher in unserer Ernährung? Mit den folgenden Lebensmitteln kann man ganz einfach seine Gesundheit boosten und sein Gewicht reduzieren.
Cremige Süßkartoffel-Bowl mit Hühnchen
Süßkartoffeln sind gesund, liefern viele Ballaststoffe, Energie und schmecken obendrein noch ausgezeichnet. In unserem neuesten Rezept haben wir jede Menge Süßkartoffeln verarbeitet und mit Hühnchen kombiniert – das perfekte Fitnessrezept nach dem Krafttraining. Was ihr für die cremige Süßkartoffel-Bowl mit Hühnchen benötigt?
Kraft und Stabilität verbessern mit einem Balance Board
Ihr betreibt Kraftsport, geht regelmäßig Joggen, macht Yoga oder begeistert euch für Surfen? Wie sieht es mit eurer Kraft, Stabilität und Gleichgewicht aus? Wer hier ein wenig Nachholbedarf hat kann seine Kraft und Stabilität verbessern mit einem Balance Board.
Top ausgestattet für das Home Gym
Ihr trainiert in euren eigenen vier Wänden und spart euch so das Fitnessstudio? Mit diesen „Fitnessgeräten“ seid ihr top ausgestattet für das Home Gym!
Zucker macht süchtig
Zucker macht süchtig. Je öfter man raffinierten Zucker isst, desto größer wird das Verlangen danach – wie kann man seine Zuckersucht hemmen und dadurch gesünder, fitter und auch schöner werden?
Straffe Beine – aber wie?
Wir alle lieben sie, straffe Beine – aber wie? Wie bekommt man schlanke und straffe Bein?
Linsensalat mit Oliven und Feta
Das perfekte Sommergericht mit viel Eiweiß, guten Ballaststoffen und sehr viel Geschmack. Wir haben für euch unseren Linsensalat mit Oliven und Feta zubereitet und nun wartet das Gericht von euch ausprobiert zu werden.
14-Day Abs Challenge
Der Bauch soll flacher, straffer und geformter werden? Ernährung spielt hier eine große Rolle, aber auch das Training sollte nicht vernachlässigt werden! Mit unserer 14-Day Abs Challenge kannst du deinen Bauch formen, Bauchmuskeln aufbauen und die Fettverbrennung ankurbeln – bist du dabei?
10 gesunde Snacks für Sportler
Wer Gewicht reduzieren möchte der muss auch die richtigen Lebensmittel essen, aber 3 Hauptmahlzeiten sind euch zu wenig? Nun ist der Zeitpunkt gekommen, dass man zu einem gesunden Snack greift! 10 gesunde Snacks für Sportler, die jeder in seiner Küche finden kann.
Muskelkater – Was ist das genau?
Muskelkater – was ist das genau? Wie entsteht er eigentlich? Und wie kann ich in der Regenerationszeit dem Muskelkater entgegen wirken?
Frauen und Krafttraining
„Nein, mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören die meisten Trainer, wenn sie beginnen mit Frauen über ihre Ziele zu sprechen, welches zu 90% Abnehmen ist! Frauen und Krafttraining?
Abwechslung beim Brusttraining
Abwechslung schafft mehr Spaß und vor allem mehr Erfolg beim Brusttraining!
Das Um und Auf beim Brusttraining ist neben den effektiven Übungen auch die damit verbundene Motivation als ausschlaggebender Erfolgsfaktor. Deswegen ist es wichtig, verschiedenste Übungen in das Training miteinzubringen.