Intermittent Fasting
Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es funktioniert und was man beachten sollte?
Was ist Clean Eating?
Womöglich hast auch du dich schon einmal gefragt: Was ist Clean Eating? Bringt mir das was? Esse ich bereits clean? Ist eine vegane Ernährung gleich Clean Eating?
Damit nun alle Fragen, Vorurteile, positiven und negativen Aspekte geklärt werden, habe ich für euch „Clean Eating“ mal genauer unter die Lupe genommen.
Frühlingsputz in der Küche
Wenn ihr Gewicht verlieren wollt, dann spielt die Ernährung eine große und wichtige Rolle!
Nur Training ist einfach zu wenig – mind. 70% Ernährung und „nur“ 30% Training sind ausschlaggebend für euren Erfolg. Damit das Abnehmen einfacher fällt, werden wir nun einen Frühlingsputz in der Küche machen – seid ihr dabei?