Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen

Wer von euch kennt die Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen? Welche Nahrungsmittel heizen dem Fett so richtig ein und lassen die Kilos purzeln?

Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz

In der heutigen Zeit keine Seltenheit – ich spreche von Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz.

Beinahe jeder ist von mindestens einer Lebensmittelintoleranzen betroffen und die Zahlen werden nicht geringer, sondern wachsen stetig.

Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler

Wer sich regelmäßig bewegt, viel Ausdauer oder Kraftsport betreibt, der hat automatisch auch einen höheren Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler sollten vor allem über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Auch Supplemente können hier Verwendung finden – welche sind in diesem Fall ratsam?