14-Day Abs Challenge
Der Bauch soll flacher, straffer und geformter werden? Ernährung spielt hier eine große Rolle, aber auch das Training sollte nicht vernachlässigt werden! Mit unserer 14-Day Abs Challenge kannst du deinen Bauch formen, Bauchmuskeln aufbauen und die Fettverbrennung ankurbeln – bist du dabei?
Muskelkater – Was ist das genau?
Muskelkater – was ist das genau? Wie entsteht er eigentlich? Und wie kann ich in der Regenerationszeit dem Muskelkater entgegen wirken?
Frauen und Krafttraining
„Nein, mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören die meisten Trainer, wenn sie beginnen mit Frauen über ihre Ziele zu sprechen, welches zu 90% Abnehmen ist! Frauen und Krafttraining?