30-20-10 Workout
Gestaffelte Workouts sind derzeit sehr gefragt und auch wir haben uns auf die Matte geworfen und für euch ein 30-20-10 Workout gedreht!
Welche Übungen in unserem Body Queen Training enthalten sind?
Krafttraining VS Cardio
Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar wichtige Fakten über das Abnehmen.
Bestimmt hast auch du schon gehört >Du musst täglich 60 Minuten Kraftsport machen – Nur wer wenig isst, kann auch Gewicht verlieren – Joggen ist die Lösung < doch was stimmt wirklich? Krafttraining VS Cardio – wie nimmt man schneller und effektiver ab?
Straffe Arme Workout
Ihr wollt endlich straffe Arme? Dann habe ich hier das perfekte Training für euch – mein „Straffe Arme Workout“ for Girls!