30-20-10 Workout
16. März 2017
Gestaffelte Workouts sind derzeit sehr gefragt und auch wir haben uns auf die Matte geworfen und für euch ein 30-20-10 Workout gedreht!
Welche Übungen in unserem Body Queen Training enthalten sind?
Krafttraining VS Cardio
9. März 2017
Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar wichtige Fakten über das Abnehmen.
Bestimmt hast auch du schon gehört >Du musst täglich 60 Minuten Kraftsport machen – Nur wer wenig isst, kann auch Gewicht verlieren – Joggen ist die Lösung < doch was stimmt wirklich? Krafttraining VS Cardio – wie nimmt man schneller und effektiver ab?
Straffe Arme Workout
28. Februar 2017
Ihr wollt endlich straffe Arme? Dann habe ich hier das perfekte Training für euch – mein „Straffe Arme Workout“ for Girls!