Intermittent Fasting
Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es funktioniert und was man beachten sollte?
Krafttraining VS Cardio
Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar wichtige Fakten über das Abnehmen.
Bestimmt hast auch du schon gehört >Du musst täglich 60 Minuten Kraftsport machen – Nur wer wenig isst, kann auch Gewicht verlieren – Joggen ist die Lösung < doch was stimmt wirklich? Krafttraining VS Cardio – wie nimmt man schneller und effektiver ab?
Was ist Clean Eating?
Womöglich hast auch du dich schon einmal gefragt: Was ist Clean Eating? Bringt mir das was? Esse ich bereits clean? Ist eine vegane Ernährung gleich Clean Eating?
Damit nun alle Fragen, Vorurteile, positiven und negativen Aspekte geklärt werden, habe ich für euch „Clean Eating“ mal genauer unter die Lupe genommen.