Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz
In der heutigen Zeit keine Seltenheit – ich spreche von Nahrungsmittelunverträglichkeit Laktoseintoleranz.
Beinahe jeder ist von mindestens einer Lebensmittelintoleranzen betroffen und die Zahlen werden nicht geringer, sondern wachsen stetig.
Zeit besser einteilen und nutzen
Hast du manchmal oder vielleicht sogar ständig das Gefühl, dass du keine Zeit für bestimmte Dinge hast?
Sport, Freunde, ein Besuch im Spa oder einfach nur eine Auszeit vom Job passt nicht in deinen Tagesplan? Es stört dich und du möchtest es gerne ändern, aber weißt nicht wie? Wie du deine Zeit besser einteilen und nutzen kannst, möchte ich dir heute zeigen.
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler
Wer sich regelmäßig bewegt, viel Ausdauer oder Kraftsport betreibt, der hat automatisch auch einen höheren Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler sollten vor allem über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Auch Supplemente können hier Verwendung finden – welche sind in diesem Fall ratsam?