Ernährung für Läufer
12. August 2016
Nicht nur das Training ist ausschlaggebend für den Lauferfolg, sondern auch die passende Ernährung für Läufer. Was sollte ein Läufer essen und welche Nährstoffe dürfen nicht fehlen?
Green Smoothie
10. August 2016
Habe mich wieder für euch in die Küche gestellt und ein neues köstliches Smoothie Rezept ausprobiert – Green Smoothie. Welche Zutaten stecken eigentlich in einem Green Smoothie, was sollte man hier beachten?
Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer
9. August 2016
Du möchtest gerne mehr für deine Ausdauer tun? Laufen würde dir gefallen, aber du schaffst derzeit keine 10 Minuten? Mit meinem Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer zeige ich dir, wie du es schaffst in kurzer Zeit 30 Minuten am Stück zu laufen. Klingt gut für dich? Dann starten wir jetzt mit dem Training!