10 gesunde Snacks für Sportler
6. Juni 2017
Wer Gewicht reduzieren möchte der muss auch die richtigen Lebensmittel essen, aber 3 Hauptmahlzeiten sind euch zu wenig? Nun ist der Zeitpunkt gekommen, dass man zu einem gesunden Snack greift! 10 gesunde Snacks für Sportler, die jeder in seiner Küche finden kann.
Muskelkater – Was ist das genau?
31. Mai 2017
Muskelkater – was ist das genau? Wie entsteht er eigentlich? Und wie kann ich in der Regenerationszeit dem Muskelkater entgegen wirken?
Frauen und Krafttraining
17. Mai 2017
„Nein, mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören die meisten Trainer, wenn sie beginnen mit Frauen über ihre Ziele zu sprechen, welches zu 90% Abnehmen ist! Frauen und Krafttraining?