Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler
Wer sich regelmäßig bewegt, viel Ausdauer oder Kraftsport betreibt, der hat automatisch auch einen höheren Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Sportler sollten vor allem über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Auch Supplemente können hier Verwendung finden – welche sind in diesem Fall ratsam?
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit. Die Fettverbrennung findet statt wenn du es am Wenigsten erwartest.
Wie sieht es überhaupt mit der Fettverbrennung aus. Glaubt noch jemand dran dass man wirklich in der Fettverbrennungszone trainiert und dann nur mehr Fett als Energie verbrennt?
Reis mit Meeresfrüchten und Gemüse
Ihr kennt Meeresfrüchte meist nur mit Pasta? Dann versucht mal mein neues Rezept: Reis mit Meeresfrüchten und Gemüse.