5 Gründe für Krafttraining mit Gewichten
Viele Frauen glauben, wenn sie mit Gewichten trainieren werden sie von heute auf morgen aussehen wie Arnold Schwarzenegger. Wir können euch beruhigen oder müssen euch enttäuschen – körperlich sind wir Frauen überhaupt nicht in der Lage extreme Muskelberge auf natürliche Weise aufzubauen. Immer wieder sieht man Frauen die sich stundenlang auf einem Cross-Trainer oder Laufband abplagen und danach jammern, dass sie nicht den perfekten Body haben. Ganz klar, vom Cardio-Training alleine bekommt man auch keinen schönen definierten Körper. Was ihr dafür tun müsst und welche Vorteile es hat, wenn ihr euch mal in die Kraftkammer verirrt erklären wir euch jetzt!
Ernährungsform – Vegetarier & Veganer
Noch vor wenigen Jahren waren Veganer eine Seltenheit, doch in letzter Zeit beginnt der Veganismus immer mehr zu boomen.
Menschen beginnen umzudenken und auch an uns ist dieses Thema nicht spurlos vorüber gegangen. Daher möchten wir euch heute einen kleinen Einblick in die Ernährungsform – Vegetarier & Veganer bieten.
Training FAQs – Wichtige Begriffe
Als Body Queen sind 2 Dinge ausschlaggebend für euren Erfolg – Ernährung und Sport. In unserem Body Queen Programm bieten wir euch Ernährungspläne inklusive Rezepte, sowie Trainingspläne die genau auf eure Bedürfnisse abgestimmt werden.
Wie ihr richtig ins Training startet und welche Begriffe ihr kennen solltet, haben wir für euch im heutigen Beitrag zusammengefasst.