Richtig aufwärmen vor dem Krafttraining
Zählst du zu den Personen, die nichts von einem Warm-Up-Training halten?
Warum du dich Aufwärmen sollst und wie richtig aufwärmen vor dem Krafttraining funktioniert? Schau mal her!
Fitness-Snack Haferflockenkekse
Wir befinden uns mitten im Herbst – es ist kalt, windig und unser Körper möchte sich für den Winter vorbereiten. Habt ihr seit einiger Zeit ebenfalls mehr Appetit? Keine Sorge…es liegt am Wetter und wird wieder vergehen. Damit man nicht zum nächsten Supermarkt eilt uns sich eine zuckerreiche Tafel Schokolade besorgt, habe ich für euch einen tollen Fitness-Snack vorbereitet – meine Fitness-Snack Haferflockenkekse.
Stoffwechsel in Schwung bringen
Du machst schon die 100. Diät und treibst auch regelmäßig Sport, aber es passiert nichts mehr? Dein Gewicht steht – das Fett will nicht verschwinden? Höchstwahrscheinlich liegt es an deinem Stoffwechsel. Was ist der Stoffwechsel? Wieso funktioniert dein Stoffwechsel nicht? Wie Stoffwechsel in Schwung bringen?