5 Gründe für Krafttraining mit Gewichten

Viele Frauen glauben, wenn sie mit Gewichten trainieren werden sie von heute auf morgen aussehen wie Arnold Schwarzenegger. Wir können euch beruhigen oder müssen euch enttäuschen – körperlich sind wir Frauen überhaupt nicht in der Lage extreme Muskelberge auf natürliche Weise aufzubauen. Immer wieder sieht man Frauen die sich stundenlang auf einem Cross-Trainer oder Laufband abplagen und danach jammern, dass sie nicht den perfekten Body haben. Ganz klar, vom Cardio-Training alleine bekommt man auch keinen schönen definierten Körper. Was ihr dafür tun müsst und welche Vorteile es hat, wenn ihr euch mal in die Kraftkammer verirrt erklären wir euch jetzt!