Fitness Blog von Body Queen

Alkohol und Muskelaufbau oder wieviel Alkohol verträgt mein Muskel?

Alkohol und Muskelaufbau oder wieviel Alkohol verträgt mein Muskel?

Zuerst einmal sei euch gesagt, wir sind alle keine Engel und ich hatte auch schon meine Erfahrungen mit einem gewissen „Kater“ nach übermässigem Alkoholkonsum am Vorabend.

Ich möchte euch heute kurz erklären was passiert wenn ihr dieses putzige Tierchen durch zu viel Alkoholkonsum einladet euch den Tag zu versüßen indem er eben das tut was er besonders gut kann nämlich Kopfschmerz, Übelkeit, Schwindel und andere Vergiftungserscheinungen nach eurem Rausch zu erzeugen.

TABATA und GIBALA als perfekte Abwechslung in deinem Trainingsalltag

TABATA und GIBALA als Abwechslung im Trainingsalltag

TABATA und GIBALA als Abwechslung im Trainingsalltag! WHAAAAT?? Was soll das denn sein denkst du dir jetzt?

Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?!

Ich zeige ich euch hier zwei Ursprünge des modernen HIIT- Trainings inkl. der dazugehörigen Trainingspläne und ich freue mich über euer Feedback auf info@body-queen.eu oder auf einem meiner Social Media Kanäle.