Mit diesen 5 Lebensmittel besser schlafen und besonders jetzt im Sommer
Es ist heiß. Man bekommt kaum Luft und beim Öffnen der Fenster sind plötzlich 100 Mücken im Schlafzimmer – ein angenehmer Schlaf wird dadurch auf jeden Fall erschwert. Wir zeigen euch heute, wie ihr mit diesen 5 Lebensmittel besser schlafen und besonders jetzt im Sommer eine angenehme Nacht verbringen könnt.
Sexy Beine und Po mit diesen Übungen
Ihr wollt euren Po und eure Bein in Form bringen? Ihr benötigt ein paar Übungen, die ihr in eurem Home-Gym, Garten, Park oder Strand machen könnt? Wir haben für euch 9 Übungen für sexy Beine und Po zusammengestellt, die ihr in eurem Workoutplan einplanen könnt.
3 Tipps, wie man auch im Sommer sein Workout überstehen kann
Endlich ist der Sommer auch bei uns angekommen und natürlich wird auch an heißen Tagen trainiert und ALLES aus unserem Körper herausgeholt. Durch die stetig ansteigende Hitze wird das Training erschwert, man hat weniger Lust und fühlt sich ausgelaugt – hier kommen unsere 3 Tipps, wie man auch im Sommer sein Workout überstehen kann.